naprapatbesök

Idag begav jag mig till naprapaten vilket gick superbra. Skrev om det mer i den nya bloggen som jag tänkte introducera för er: http://dreammaddo.bloggplatsen.se Bloggen är fortfarande under uppbyggnad men efter många oroliga kommentarer delar jag nu med mig av den nya adressen. Självklart kommer jag länka den till hemsidan när jag är klar. Var inte oroliga!

Naprapatidrott.se


Naprapat i Göteborg

Mamma ringde igår och jag nämnde mina problem med ryggen samt att jag hade planerat att ringa naprapat när jag fått CSN. Hon ringde för att säga att hon ville skänka en slant till en fattig student (mig såklart) så la hon till en liten summa för att jag skulle kunna gå till naprapat denna vecka. Det är tacksamt. Jag kollade runt lite på internet för att se priser och ringde till naprapatidrott (http://naprapaidrott.se) för att kolla priser. Jag mitt flarn kommer inte ihåg det exakta priset. Var det 390 kr eller 490 kr? Hur som helst så var det billigt. Första besöket är 20% rabatt så det känns skönt. Det varierar mellan 3-5 besök i genomsnitt hos en naprapat. På frågan om jag varit hos en naprapat förut kunde jag bara säga att: Ja, det har jag varit - på naprapathögskolan i Stockholm (http://nph.se - hemsidan vill inte funka för mig just nu, säg gärna till om den inte funkar för dig heller). Då gick han inte in så mycket på detaljer utan sa mest att "Ja, då vet du att det är.." varpå vi avslutade samtalet. Lite nervös är jag allt, var ett tag sen jag gick till en naprapat.




Naprapatidrott.se





Försökte ringa en tid hos psykolog (KBT, Kognitiv beteende terapi) men där fanns inget svar. Fick några nummer från akademihälsan (http://akademihalsan.se) där jag går hos min läkare. Det var länge sen men det är först i somras som jag kände att jag behöver terapi. Jag ville däremot inte börja under sommaren utan efter. Så nu är det hög tid att boka tider som är viktiga.

Vad mer? Jo! Jag överväger att byta bloggportal. Självklart får ni veta om och när det blir men förbered er hursom på att detta kan äga rum. Nu ska jag bege mig in i köket för att göra en smörgås med Keso. Ja, jag har saknat keso föregående vecka! På tal om föregående veckan och detoxen så måste jag säga att jag faktiskt behöll min vikt rätt bra under sommaren sen förra detoxen så summan sen förra detoxen är alltså minus ca. 10 kg!!! Det värsta är att folk faktiskt sagt att jag är normal - redan då! Nu säger vänner och ex att jag inte får gå ner i vikt mer men jag vill nog ha något kilo till som försvinner. Fast det är klart. Muskler väger mer än fett så det kanske inte blir allt för mycket nedgång.


Vissa straffar Gud med detsamma!

Vi brukar ju säga att "när man minst anar det" händer det man inte trodde skulle hända. Vissa saker förväntar man sig och de är positiva andra blir bara en påfrestning. Jag brukar använda mig av uttrycket "vissa straffar Gud med detsamma" och visst är det väl så? Jag handlade på ICA idag. Eftersom jag använder mig av en sk. självscanner (blippis kallar jag det!) blir det emellanåt kontroll och går man igenom kontrollen får man en choklad. Vad tror ni händer när jag handlar idag? Just precis, en kontroll som gick igenom och där stod jag med en choklad i handen mitt under min detox! Brevid mig står Nina, som även hon går på detox. Åt jag upp den? Nej, jag lämnade så snällt tillbaka den. Att ha godis i skåpet som bara gör att jag blir sötsugen är inte min grej. Då ska jag också berätta att exakt samma sak hände under förra detoxen och att hälften av det jag behöver här hemma också består av ett besök i just den garderoben som innehåller min chokladkalender. Tror ni jag blir sugen? Ja, även om jag vet att chokladen i dem är vidriga så blir jag sugen. Är det inte konstigt hur våra hjärnor fungerar?

Idag har jag även möblerat om för ovanlighetens skull. Okej, nu ljuger jag. Det tillhör vanligheterna. Det blev som vanligt en helt ny atmosfär. Nu ska jag se till att finslipa lite på möbleringen. Kanske att jag tar ett kort och lägger upp? Vem vet.


Det kostar att ligga på topp!

Idag begav jag och Ida oss iväg till gymmet för att testa på A-box. Jag har gått på A-box en gång i tiden när jag tränade på Friskis och Svettis. Jag tyckte inte om det allt för mycket men klart jag ska vara beredd att testa på nytt. Denna gången var det självklart Fysiken (http://fysiken.nu) som gällde och passet var skoj om än svårt att hänga med. A-box är verkligen tempo och koordination i ett. Koordinationsförmågan är inte riktigt min och Idas kompis men vi kom ikapp lagom till byte av övning. En bra ledare som puchar och stöttar. Superbra tyckte jag helt enkelt och känner att det kanske är något för mig ändå? Han pressade oss precis så långt att man kände för att ge upp men klarade det ändå. Jag gillade passet helt enkelt. Nu ska jag hålla mig frisk så det blir bra träning den närmaste tiden.

Jag tror på något enklare pass nästa vecka eftersom det är detox-veckan. Däremot är träning viktigt tycker jag så det ger jag inte upp för detoxen inte! Pilates, yoga, coreball eller något i den stilen tror jag på. Kanske inte coreball? Eller jag vet inte. Jag får känna efter hur jag mår! På lördag ska Ida med och träna cykel/krafttag och det kommer bli så jädrans skoj att få totalpressa kroppen. Frågan är om jag kommer kunna gå de första dagarna på detoxen? Lagom till detoxen är över kommer jag köra ett likadant pass och inte kunna gå - igen.

Eftersom hösten närmar sig med stormsteg blir det en höstbild. Fler av den typen av dagar som varit! Underbara varma fina höstdagar men kalla vindar. Mys.

Nu är äntligen hösten på väg!
Från modellsession med tema Höst 2007


Lite nervositet är bra

Jahopp, då var det torsdag då. Jag har längtat med spänning. Så plötsligt kom dagen. Hur mår jag då? Jag känner mig frisk, hostar lite men inte så jag tycker det är något problem. Jag pratar fortfarande nosalt trots att snuvan försvann efter måndagen vilket är lite störande. Nu regnar det så jag får använda min nya regnjacka när jag åker till vattengympan! Jobbigt är bara att jag blir så himla trött och har lätt för att få huvudvärk när det regnar, förhoppningsvis blir det bättre av att jag till hösten kommer träna regelbundet. Men nu beger jag mig till träningen, lite nervös är jag allt så önska mig lycka till!


Hemmagjort te till förkylda

Idag ställde vi in träningen. Jag känner mig snuvig och är rädd för att bli sjuk inför torsdagen. Så jag kurerar mig med hemmagjort te och...internet! Vanligtvis brukar jag köra på tills jag är säker på om jag är sjuk men idag fick min nojja ta över. Jag sitter istället hemma och försöker kurera mig ifall det skulle bryta ut en förkylning. Det låter galet men sånt är livet.


Mitt egna basilika-, citron och ingefärate!
Ingredienser till mitt hemmagjorda te.

  • Citronsaft
  • Ingefära
  • Basilika

Jag tar lite saft från citronen, tar 3-4 blad basilika som jag rycker i småbitar och häller över varmt vatten. Därefter lägger jag till ingefära som ska verka slemlösande men som också ger det en bra smak. Tänk på att ingefära är rätt starkt så ta inte för mycket om du testar det!


Träning, träning, träning!!

Idag bar det av till gymmet med Blogg-Ida och Sofie. Gibraltargatan var det som gällde denna gång eftersom Sofie har kort som bara gäller där. Vi körde uppvärmning och en del maskiner och hantlar. Jag körde som vanligt stenhårt på magmusklerna eftersom jag finner det roligt. Imorgon blir det ett pass á a-box med Ida (samma som ovanstående), också detta på Gibraltargatan. Därefter är det vila två dagar innan vattengympan på torsdag. Detta ska bli riktigt spännande och roligt tycker jag. Det är rätt många i min omgivning som skaffat fysikenkort denna höst så jag känner att det är roligt med variation och att gå flera på gymmet. Man får peppning av de andra och peppar varandra. Blir någon sjuk har man ändå en träningskompis. Det är skoj.

Träning med hantel

Från min träningssession 2008



Träning med hantel

Från min träningssession 2008


Vad betyder färgerna egentligen?

Jag är väldigt intresserad av inredning. Jag älskar att kombinera färger och att få hitta min egen stil. Nu till ett problem: Jag hatar att vara helt modern! Till hösten gäller vit, svart och lila har jag hört. Ja, det är ju färgerna jag har i mitt vardagsrum. Just den lila som förespråkas. Lila är en blandning av blått och rött. Rött är färgen för energi och blått står för lugn. Enligt wikipedia kombinerar lila "stabiliteten i blått och energin i rött". Lila kopplas samman med "visdom, värdighet, oberoende, kreativitet, mysterier och magi".

Naturligt övernaturligt går att läsa enkelt och kortfattat om de olika färgerna. Mina färger i vadagsrummet kan tolkas som:

Vit: Hjälper dig att visa att du talar sanning & är uppriktig, vara fräsch, skapa lugn i hemmet.
Svart: Hjälper dig att hålla andra på avstånd, bli osynlig, verka elegant.
Lila: Hjälper dig att stilla smärta, få inre lugn, få bättre självkänsla, bli modigare.

När jag först flyttade in i lägenheten hade jag svårt att ta till mig lägenheten. Eftersom jag visste att naturliga färger är att föredra i såna lägen valde jag att inreda med grönt som grundfärg. Jag valde att lägga till lite bruna toner och lite vitt (någon sa mig rätt nyligen att man alltid ska ha ojämnt antal färger vilket jag oftast följer omedvetet).

Grön: Hjälper dig att stressa av, förbättra minnet, se det positiva i tillvaron, lindra huvudvärk, ta beslut, balansera dina känslor, skapa harmoni mellan kropp själ & ande.
Brun: Hjälper dig att fokusera på nuet, bli mer jordnära, känna dig trygg, skapa en naturlig miljö.

Eftersom jag fortfarande har svårt för mitt kök (det är otroligt litet) så har jag valt att ha grönt, gult och mörk/svart marmorimitation.

Gul: Hjälper dig att bli mer kreativ, lindrar depression & nedstämdhet, ta beslut, tänka bättre & klarare, känna dig bättre till mods.

Det finns färdiga rekomenderade färgkombinationer men jag har alltid valt färger själv utan att kolla upp betydelser i förväg. Inom mig har jag svaren på dessa kombinationer men för folk som inte har kapaciteten eller kunskapen om färgerna och dess betydelse kan det vara svårt att arbeta utifrån dessa färger. Det gäller självklart att man ska tycka om färgerna själv och trivas i sitt hem men jag tycker att man ska våga chansa. Jag har vanligtvis väldigt svårt för grönt men det är helt uteslutet att inte ha grönt i köket. Det är viktigt för mig.

Detta inlägg skulle egentligen handla om hur duktig jag kände mig för att jag hade gjort en storstädning idag men kom att handla om färger och dess betydelse. Men det är viktigt för ens välmående att man är medveten om vad som påverkar en själv positivt och negativt. Jag tror att färger är livsviktigt.

Källor: Wikipedia, Naturligt Övernaturligt


Färgkombination i köket

Bild från mitt kök.


Överkörd pensionär.

Igår drog jag och Ida igång vår träning på fysiken. Vi gick rätt hårt ut på ett krafttag-pass. Ett pass med skivstång. Rätt tufft upptäckte vi när vi på darrande ben begav oss till duschen efter passet. Idag ska vi inte diskutera hur jobbigt det var att gå upp ur sängen eller ännu värre var nog att gå på bussen och röra mig överlag. Det sitter mest i benen så det är jobbigt att såväl sätta sig som ställa sig. Men jag har mig själv att skylla på att jag är så otränad. Jag känner mig som en överkörd pensionär!

För i övrigt pratade jag med min läkare idag om hur jag ska göra med detoxen. Han gav godkännande till att göra detox utan medicinen (tja.. han var la inte överdrivet förtjust i det) men tyckte att jag skulle trappa ner för att undvika bakslag. Jag tror detta kommer gå bra!

Därefter träffade jag Pernilla och vi åt en supergod lunch på stan och promenerade (ja, det gjorde ont i mina ben, känner mig som en överkörd pensionär!). Det var riktigt skönt att bara umgås, vara och prata. Ibland var vi tysta och ibland pratade vi. Men mysigt var det.

Därefter begav jag mig hem, åt och sen iväg på möte med fysikenvärdarna. Detta kommer bli riktigt nice! Jag älskar mina träningskläder redan. De är störtsköna! Personerna verkar trevliga också. Nu ska jag bara vänja mig vid att känna mig som en överkörd pensionär för det lär inte vara sista gången denna termin!


Jag i fysiken-kläder Jag i fysiken-kläder (fläck på spegeln)
Mina träningskläder - tyvärr en fläck på spegeln på helbilden..

Mat direkt från bonden

Som  ni vet så har jag halkat in på e-gatan med sinne för e-tillsatser och det är en hel djungel när man är ny. Jag börjar få pli på denna djungel. Börjar man bara någonstans (jag började med E 621) så är det lättare. Jag tillhör inte kategorin som läst Mats-Eric Nilssons båda böcker. Jag tillhör heller inte kategorin som tvingar n ågon annan att äta mat utan e-tillsatser. Däremot tillhör jag kategorin som själv vill bestämma över min mat och vad jag stoppar i mig och det behöver inte ta lång tid.

Hur som helst. Jag vet att de ska ha en marknad i Haga (finns motsvarigheter runt om i landet) som heter "Bondens egen Marknad". En marknad där vi får möta bönder som har egen försäljning. En marknad som inte bara öppnar upp för ekologisk mat utan även för mat som är.. ja, lite bättre vore ju oetiskt att säga men jag finner inte ord. En person du kan fråga hur djuren är uppfödda och i vilken jord potatisen är sådd. Ja, jag tycker vi ska ta tillfället i akt och se oss om vad som finns. Genom att titta på min sida får du tips om vad du kan göra och titta efter. Genom att gå på en marknad får du ännu fler idéer och tips! Ja, kolla kostar ju inget mer än tid och tid har vi gott om. Vi väljer bara hur vi prioriterar tiden.

Kolla upp när bondens egen marknad är hos dig här. I Göteborg (mer specifikt i Haga) äger den rum 15 augusti till 24 oktober. Ja, du märker väl själv att det är lätt att finna ett datum som passar. Det är under rätt lång tid.

Snabb-blogg om helgen!

Nu är det dags för mig att uppdatera er om vad som händer i mitt liv. Så fort det är lite i bloggen är det mycket i livet. I fredags begav jag mig iväg och jobbade eftermiddag och därefter drog jag till Nathalie för att dansa dansmatta med B1 och Nathalie. Eller.. jag dansade. Nathalie dissade mattan. Direkt efter singstar gav hon upp. Jag älskar dansmatta så jag fortsatte. Mitt försök till självständighet.

Lördagen bjöd på besök från Klass-Ida med utlåning av böcker inför hennes Kina-resa. Hon åker idag. Jag tror hon är nervös. Haha. Hon åker själv för er som inte vet det.

Jaha, utöver det då? Jo, jag var på möte/intervju på lördagen också! Jag ska bli värd på fysiken till hösten. Det ska bli spännande. Då har jag ingen anledning till att inte träna längre. Jag måste helt enkelt! Det är positivt. En annan positiv sak är att jag nu slipper fundera ut hur ekonomin ska gå ihop när jag köper träningskort. Det är super. Jag trivs himla bra på fysiken. Nog tjötat om det, jag är glad över det.


Fysiken logo


Efter intervjun/mötet begav vi oss hem till mig, såg på film och sen åkte jag och Nathalie till Massören som hade en liten spelning inför vänner. Han spelar gitarr och detta var första spelningen. Det gick bra och jag fick vara med på ett hörn. Jag älskar att sjunga!

Söndagen bjöd på.. jag vet faktiskt inte vad det var för väder? Jag och Nathalie begav oss som ni vet till Kickan för att fira hennes födelsedag och jag njöt av att vara i hennes sällskap. Självklart var det roligt att se Nova! Hon växer och kryper inte längre. Nu kan vi börja oroa oss för tonåren!

Sen åkte vi till Älin och fick riktigt god sallad (tre olika sorter), morötter och lök. Mums mums. Nu har Ida (blogg) kommit och vi ska eventuellt plocka blåbär!

Träning varje dag?

Ingen dansmatta idag. Håll tummarna för att den kommer i morgon. Imorgon ska jag tydligen på fotboll med Nathalie i Kungsbacka. Inte nog med det, vi ska åka 11 från stan. Jag tror inte hon är klok den människan! Fy.

Idag var jag på gymmet, skönt att få röra på fläsket lite. Överväger starkt att träna en hel del framöver. Första tanken är varje dag i en vecka (tills jag åker).. Kanske är det lite overkill... Mina intressanta pass är som följer:


Måndagar
17:00-17:55 - Basic Aerobic
17:30-18:20 - Coreboll
18:45-20:00 - Styrkeyoga
19:15-20.30 - Krafttag

Tisdagar
18:30-19:45 - Krafttag
19:30-20:45 - Styrkeyoga

Onsdagar
17:15-18:15 - Styrkeyoga
18:30-19:25 - A-Box
19:00-20:25 - Krafttag

Torsdagar
18:00-19:15 - Krafttag
18:30-19:20 - Coreboll
18:45-19:45 - A-Box

Fredagar
17:00-17:45 - Basic Aerobic

Söndagar
19:45-20:45 - Styrkeyoga

Dansmatta till PC

Igår jobbade jag, på vägen till jobbet bestämdes att jag skulle hem till Nathalie och sjunga singstar. Frågade B1 och midsommartjejen om de ville med men de va lite tveksamma. Efter ett tag var det bestämt att vi skulle dansa dansmatta och sjunga singstar men en av de två kunde inte komma tyvärr. Men jag hoppas att det blir en till gång. Vi dansade och sjöng och jag blev som vanligt hyperaktiv på dansmattan. Jag älskar att röra mig men det är så tråkigt att gå och träna.

Dansmatta är det bästa minnet jag har från min norrlandsresa i julas. Det tillsammans med ägaren av mattan.

Var hemma runt ett och när jag vaknade i morse bestämde jag mig för att googla runt lite och vet ni vad? Det finns PC-dansmattor! Ja, nu är det en dansmatta på väg till mig. Jag beställde den från spelrummet efter att ha mailat dem och frågat om skillnaden mellan de två PC-mattorna de hade. Svaret kom inom en timme och var väldigt informativt och bra. Hade jag inte fått ett så bra svar hade jag nog inte vågat handla från dem. Däremot är jag försiktig med förbetalningar på nya sidor så jag tog det på faktura, vilket bara kostar 25 kr extra. Det är ingen större summa. De hade dessutom rea på allt så jag fick spelet inkl. fakt- och fakturakostnader för 358 kr. Det tycker jag är ett bra pris!

Dansmatta - PC - bild från spelrummet.se


Självklart kommer jag uppdatera er om själva leveransen och spelet sedan, men jag måste få det först. Borde få det nästa vecka! Högst troligt tar jag med det till Stockholm. Jag och Nathalie åker till Stockholm den 23 juli. Med tanke på hur mycket man svettas och känner att man rör sig när man dansar så tror jag att det är ett bra komplement till träning. Armarna och magmusklerna kan behöva kompletteras. Jag kommer också minska min tid framför själva datorn så jag kanske slipper en fullt utvecklad musarm som jag håller på att få. Jag tycker också att 358 kr är billigt i förhållande till ett gymkort, därför beställde jag det redan nu. Jag är rätt säker på att jag kommer dansa en del. En bättre och nyttigare livsstil?

Upptäck Sverige!

Idag bär det av mot nästa badplats: Humlebadet. Humlebadet ligger i Jonsered, mellan Jonsered och Aspen Station. Man går av vid Jonsered och promenerar en knapp km mot Jonsereds herrgård. Därefter följer man en stig till badplatsen. Man ser den när man åker tåget och det ser otroligt mysigt ut! Vädret ska vara lite molnigt under dagen, men varmt! Och är det inte strålande solsken får vi oss en välbehövd promenad i underbart sällskap. Det blir supermysigt (mitt nya uttryck är "super").


Vädret i Jonsered enl. yr.no
Vädret enligt yr.no - Jonsered


Visserligen kostar det om du inte har tillgång till busskort till Partille men jag har ju regionen runt och känner ett stort behov av att utnyttja det. Så nu peppar jag mig själv (har än så länge inte träffat någon lika optimistisk som jag, haha) och njuter av de gånger solen tvingar sig fram. I vetskap om att solens strålar är starkare än molnens mörker. Går det inte att jämföra med min optimistiska sida?


Vädret i Göteborg enl. yr.no
Vädret enligt yr.no - Göteborg

På tal om fester och semester.

Dagen har varit super. Upp tidigt för att åka iväg och testa mig. Behövde inte medicineras direkt som jag behövde sist (då misstänkte de iof att jag hade livmodersinflammation också, haha). Puh. Så det blir alkohol på lördag! Det är kanske inte allt för relevant. Jag fick sitta och vänta rätt länge för att få komma in och en sak har jag lärt mig: Ha inte sex med sexiga, solbrända killar i åldern 20-23. De var ju typ de enda som var där!! Jaha, utöver det då? Jo, jag och Nina tappade allt i våra sinnesfulla bruk. Jag lekte med barnleksakerna när sköterskan kom och när vi väntade på läkaren flippade vi ut totalt. Vi skrattade år allt och Nina tog med sig lite av allt möjligt hem. Mest kondomer då va. Haha. Sen fick jag prata med kuratorn. Varför vettefan men det blir nog bra.


Jag och Nina <3
Jag och Nina flippar ut på vägen till Sahlgrenska


Jag åkte in till stan för att handla dricka till lördagen och lämnade tillbaka min kylväska. Mötte Sofie och begav mig hemåt. Köpte en ny kylväska på ICA (69kr) och därefter hem till mig för att göra en pasta och mozzarella-sallad och mot stranden. Mötte B1 med tjejen som var med på midsommar. Har inte kollat om jag får nämna hennes namn och jag vettetusan vad jag ska kalla henne annars! Vi lämnade Sofie som av olika skäl inte kunde hänga med utan tvingades åka iväg. Mot stranden!

Nina kom förbi med Ludvig och jag badade lite med honom. Roligt som tusan! Vi satte oss sedan och solade lite till. B1 och midsommartjejen (hon fick ett smeknamn tillslut!) gick och Nina satt kvar en stund. Därefter lämnade även hon mig och jag passade på att njuta av tystnaden och lugnet som var. Satt och tittade på en man som badade med sin hundvalp (3 månader lyckades jag höra att den var). Det var supermysigt.

På vägen hem ringde jag Söt och vi pratade om att ses nästa vecka. Så det är dags för mig att plugga lite så jag kan skicka in den förbannade hemtentan och därmed bli kvitt den! Varför ska vi ses? Jo, för det första behöver jag träffa honom. Saknar raka puckar och allt icke-krångel. Jag vill också komma bort från stan och slappna av. Dessutom har han lovat att jag ska få va med ut och segla i sommar. Mysigt!

Fick frågan om gårdagens dikt var min egen. Ja, det är min egen dikt. Jag älskar att skriva och kan inte tänka mig ett liv utan skrivandet. Därför skriver jag. Jag dör inombords om jag inte får skriva. Jag skriver bloggar, brev, mail, inbjudningar och dikter.. You name it!

Sol och värme
Vid vattnet - mobilkamera

Bada i havet!

Bada i havet


Idag är det dax att åka till havet och bada. Massören och Nathalie förljer med. Kanske en kompis till massören. Ska bli skönt att slappa lite. På kvällen blir det utgång med girlsen! Mysigt värre.


Ute i solen - där trivs jag bäst.

Idag ställde jag klockan tidigt. Därefter begav jag mig till... nu trodde ni att jag skulle skriva skolan va? Men nej! Jag begav mig till vardagsrummet och ringde lite samtal! Hehe. Sen ringde jag Nina som var lite trötter. Därefter tjötade jag med Ida på msn, åt frukost och duschade. Jag och Nina hördes av igen och vi bestämde oss för att ses vid bussen. Vi gick ner till bussen och... bussen uteblev! Jaha, tur att bussarna går ofta och att vädret var strålande! Vi hade ingen direkt lust att åka buss men behövde ta oss till stan. Vi åkte till Bergakungen och köpte biljetter till The Proposer som jag ska se med Ida imorgon. 

Därefter begav vi oss till Konstmuséet för att kvittera ut två gratisbiljetter (gäller året ut) som vi fått av vårt bostadsbolag. Två per person. Vill du gå på museum med mig i sommar så är det bara att hojta till. Jag har två biljetter. Hihi. Gratis är bra! På museumet träffade jag en av väktarna, en bekant som jobbar på konstmuséet. Det var trevligt.

Vi tog oss ner längst Avenyn och spanade in snygga killar. De har en tendens att komma fram med sånt här väder. Med tungan nere i marken och ögonen en meter framför ansiktet fick vi hålla varndra i handen för att inte tuppa av. Vi tog oss en glass och satte oss vid den extremt fula statyn som tillkommit vid Paddans avstigningsplats. Ska försöka få ett kort på den någon dag. Vi åt vår glass och jag skrämde fåglarna lite. Riktigt skönt var det.

Efter glassen tog vi oss till centralstationen där vi åkte hemmåt. Väl i området tog vi oss upp till mig och hämtade ingredienser som jag hade till en sallad. Sen tog vi oss upp till Nina och gjorde salladen med fler tillbehör. Det blev en sallad med stekt färskpotatis och corn-bitar kryddade med färsk dill och basilika samt paprika-, grill-, och salladskrydda. Riktigt gott.  Vi gjorde en egen dressing baserad på creme fraich, kryddor och lite ketchup (för färgen). Sen gick vi upp till mig. Vi hade glömt kameran och passade på att lämna det som var kvar. Vi tog oss till stranden där vi satte oss vid klipporna och njöt av vädret. Vi åt salladen samt medhavda bullar (som Nina och Linda hade bakat igår - riktigt goda!) och spelade lite YATZY. Vi vann en gång var och det är rätt lagom. Nina somnade till en stund och jag läste.

Jag tycker att dagen varit otroligt bra. Jag har njutit som bara den av en ledig dag. Imorgon är det skola, jobb och bio. Torsdag är det intervju och barnpassning, kanske att jag och Nina går på "smaka på Göteborg". Fredag är det skola och jobb. Lördag är det tjejkväll - mysigt. Söndag blir det jobb så lördagen blir relativt nykter, om inte helt nykter. Men det kommer blir supertrevligt!


Jag i solen =)

e-fritt?

Jag kom på det! Jag vet! Sommaren är underbar! Sallader! Finns det någon årstid vi uppskattar pastasallad? Kycklingsallad? Tonfisksallad? You name it! Se upp för skinkan som ofta har lite e-ämnen i sig. Jag är i extas, bra billig mat minimerat med e-ämnen och dessutom nyttigt. Grönsaker och frukt ska dessutom minska godissuget vilket är ett stort plus. Ja, min sommar är räddad! Nu samlar jag dina sallads-tips!

Dagens sallad: 

  • Tonfisk
  • Majs
  • Pasta
  • Ruccula
  • Lök
  • Körsbärstomater
  • Ägg

Toppat med lite aromatkrydda (säkert massa e-ämnen i, men undvika det helt tror jag är omöjligt).


Nyttiga chokladbollar.

Ja, de blev inte direkt chokladbollar men det kan jag tänka beror på att vi inte mixade utan hackade grejjorna. Hehe. Riktigt gott blev det!


Ingredienser - nyttiga chokladbollar
Ingredienser: Russin, körsbär, tranbär, pistagekärnor, mandel

Hackade - nyttiga chokladbollar
Hackade allt

blandning - nyttiga chokladbollar
Härlig blandning

Blanda - Nyttiga chokladbollar
Rörde ner i smält (mörk) choklad.

Nyttiga Chokladbollar (blev ju inte riktigt bollar.. =P)
Tog några pistagekärnor i morteln - strödde över
Det blev ett vackert konstverk.

"Och det är du."

Jag är trött och grinig. Trött för att pollen tar kål på mig. Inte för att jag gör så mycket annat än VFU och sen hem för att däcka, men pollen är tröttsamt. Grinig, ja det är den tiden på månaden. Jag skuller allt på det. Även om jag tror att allt går att förebygga och även "röda veckan-syndromet" så skyller jag på det.

Ge 100% på jobbet?


Jag ska berätta om mitt nya liv. Som ni kanske märkt finns jag inte så himla mycket på bloggen längre. Jag har minskat dator-användandet rätt mycket. jag ser era kommentarer och istället för att svara direkt så försöker jag ta åt mig av kommentarerna. Reklam raderas med en gång! Jag läser inte era bloggar just nu - för jag orkar inte. Vissa dagar sitter jag inte ens vid datorn. Nog om datoranvändandet.

Morgonrutiner
Jag har börjat äta frukost vid matbordet istället för vid datorn för att få lite lugn och ro. Jag tar även en promenad till centrum för att ta "buss 2" därifrån, vilket ger mig en promenad på ca 20-25 minuter.

Övrigt
Jag bokar inte upp mina dagar utan tar de som de kommer. Allt som oftast åker jag hem och slappnar av. Jag har insett vikten av att göra ingenting. Jag hoppas det håller i sig.
Jag har även läst boken "Diagnos duktig" (Sjögren & Ernsjöö Rappe, 2004) och insåg att jag faktiskt kommer bränna ut  mig själv om jag fortsätter på det sätt jag gjort tidigare. En bok jag faktiskt rekomenderar folk att läsa - oavsett om de känner sig i riskzonen, den är tänkvärd i alla lägen. Ibland känns det jobbigt att tänka på allt jag inte ska göra för att må bra och det känns som om jag står och trampar. Då kommer ett tips från boken: Se på folk i din omgivning, hur gör de? När jag ser på folket så inser jag hur speedad min värld är. Därför gör jag nu ingenting åt skitet i lägenheten utan låter den stå och ruttna. Jag får göra sånt i helgen eller en annan gång.
Jag tränar på att ta beröm och begära beröm. Idag gav min handledare mig beröm och min första tanke är alltid "Jag är inte fullärd så det kan inte stämma..". Nu tränar jag på att ta berömmet och våga vara mig själv. Jag tänker på hur högskole-/universitetsstudier gagnar de som är i fallgropen (liksom jag). Jag tänker särskilt på kommentarer som "du har kapacitet" vilket säkert är tänkt som possitiv feedback. Men det är inte konstruktivt. Det min handledare sa idag var konstruktivt beröm: "Jag tycker att det är viktigt att man ska kunna vara konsekvent i yrket som lärare. Och det är du" är en utav de sakerna han berömde mig för (för i övrigt har jag inte fått särskilt mycket negativ kritik under utbildningen bortsett från VFU-omdömmet då jag fick veta att jag borde slappna av och njuta av att vara elev/praktikant).

Diagnos Duktig - Jennie Sjögren och Tinni Ernsjöö Rappe (2004)


Nä, nu ska jag ta och nysa mig iväg. Jag får berätta mer en annan dag. Tycker hursomhelst att detta passar under "en bättre och nyttigare livsstil".

Hejdå för ett tag.

Jag håller på och tappar bort mig själv. Återkommer när jag känner mig tryggare i mig själv - igen. Dagen gick sådär. Det jag längtar tillbaka till från detoxen är lugnet jag tvingades ha. Jag var tvungen att ta det lugnt. Nu känns allt åter igen stressat. Bloggen bidrar. Vill nog ta en paus från hela internet och jag funderar på att göra det. Det är så lätt att sätta på datorn och sen vara online mest hela tiden och tiden går! Den springer iväg. Jag är inte 14 längre, jag har vänner i verkliga livet och jag ska ta tillvara på de som jag haft kontakt med de senaste dagarna. Jag ska passa på och njuta av livet. Jag måste bejaka livet. Måste. Jag försöker pränta in det i huvudet. Det finns bra saker och jag försöker verkligen hålla fast vid dem. Måste bort från internet. Bort. Står inte ut. Inte en sekund till... Ändå är det så praktiskt med alla vänner samlade på ett och samma ställe. Dubbelmoral.


Banner - Sundare livsstil 600



Jag har ett mål att uppnå. Jag ska gå ner fem kilo till. Jag lär aldrig bli nöjd om jag känner mig själv rätt. Kanske ska man inte bli helt nöjd, det kanske är en del av livet? Jag vill börja yoga men vågar faktiskt inte gå själv. Hur illa det än låter. Jag har en del att arbeta med när det gäller mitt psyke. Jag är en instabil människa. Jag är grymt duktig på att klanka ner på mig själv och jag vill faktistk erkänna att det är mitt fel. Jag kan inte skylla på någon annan. Nu är det dags för mig att må bra, göra det som är bra för mig och tänka igenom mina beslut. Detta ska jag tänka på:

  1. Minska tiden vid datorn (Extremt mycket!).
  2. Träna - göra det jag kan, varje dag.
  3. Se till att arbeta med mig själv. Att nå mina mål.
  4. Gå ner i vikt.
  5. Få en vältränad kropp (tillhör ju punkt två men orkar inte skriva in det där..).
  6. Prioritera mig själv

För hur ska jag kunna begära en hög standard av andra om jag inte begär det av mig själv? Jag trivs med mig själv men ett mål har alltid varit att bli vältränad. Cykel, promenad, situps och arbeta med gummiband och hantlar är en del av min nya livsstil. Jag behöver en dag då jag bryr mig om mig själv. I Stockholm gick jag hos en naprapat en gång i veckan, något sådant behöver jag unna mig själv. En bestämd eftermiddag varje vecka borde jag kunna unna mig själv om jag ska trivas.


Jag ska för en gångs skull göra det jag rekomenderar vännerna att göra - tänka på sig själva. Någonstans i bakhuvudet klingar orden: "Jag kan inte bli älskad om jag inte älskar mig själv."

Det får bli mitt motto under denna period.

Idag...

...mår magen lite bättre. Har egentligen ingen lust att göra någonting men det får vänta.


Detox - bra för magen?

Min mage har varit katastrof sen jag började med "vanlig" mat igen. Jag misstänker att det är något jag är känslig mot men jag vet inte vad. Det är inte roligt kan jag ju säga. Det var bra efter några dagar in på detoxen. Numera är jag mest uppsvälld och ja.. hur fan säger man på ett fint sätt? Släpper väder. Trött som fan är jag och känner mig inte helt hundra. Vad är felet tro? Behöver dessutom försöka finna träningen som ska ge mig min kropp. Mitt mål är att gå ner fem kilo till. Det borde vara rimligt men med dessa effekter av "vanlig" mat känns det omöjligt. Hela min lägenhet stinker ju. Några tips? Jag åt ju lök och kikärtor i princip varje dag när jag detoxade, inte hade det denna effekt på mig.

Kanske var det mer än ni ville veta men såhär är det. Jag lider alltså. Hyn har även blivit sämre sen detoxen slutade. Kan man ha detox-dagar mitt i veckan tro? Hur fan äter man bättre när man är ute på VFU? Jag får börja ta med mig mat, men då vet jag inte hur det är med den pedagogiska lunchen? Måste jag sitta med då? Fy fan, måste sova då brukar magen må bättre en stund sen.

Jag mår inte bra.

Dagen började med...

...att jag försov mig. Tillräckligt för att hinna i tid till praktiken men ändå. En försovning påverkar ju hela dagen och frukosten fick bestå av fil och flingor på VFUn som har frukost på morgonen. Därefter blev det en bra lunch, 75% grönsaker och 25% mat och inte full tallrik utan en "normalstor" portion. Stolt över mig själv. Mellanmålet blev trots allt två smörgåsar. Däremellan kan jag ju tillägga att skolor har en tendens att ha fredagsfika och den lyckades jag motstå! Känner mig rätt stolt ändå. Tre frukter har det hunnit bli och fler lär det bli. Hemma har jag ätit kesoröra - keso, salladslök och körsbärstomater på knäckebröd. Måste nog ändå säga att jag är relativt nöjd med dagen.

Jag har läst ut en bok under dagen. Det är den andra boken av Ray Kluun (Läs mer om böckerna här) och den var lika lätt skriven som föregångaren. Den lämnar ingen oberörd. I en kombination med humor, glädje, frustration och rädsla läser jag boken och kan känna igen mig på många sätt. För vem är inte rädd för kärleken? Vem är inte rädd för att lämna något bakom sig och börja på nytt? Det har hänt oss alla någon gång. Rekomdenderas starkt!

Ray Kluun - Bokshopen Lycknis

Nya vanor - en hälsosammare kropp.

I morse tog jag mig upp på morgonen med nöd och näppe, jag var riktigt trött trots tillräcklig sömn. När det regnar blir jag riktigt trött, en av anledningarna till att våren är så tuff för mig. Anyway, jag tog mig gröt med äpple och banan till frukost och begav mig sedan iväg - på cykel - till VFU:n. Det är väl ungefär sex km till min VFU och den ligger på en rätt hög topp så jag har en rejäl backe att avsluta med. Åt båda håll, för jag bor också på en topp! Jag cyklade en ny väg dit för att se om den gick snabbare - det gjorde den inte. Kom i vilket fall som helst till VFU:n i tid. Hoppade över pastan (vitt mjöl) vid lunchen idag. Stolt är vad jag är. Det är en stor utmaning att minksa på mjölet måste jag erkänna. Min mage har dessutom fått för sig att den inte tycker om mig efter detoxen. Den som mådde så himla bra under detoxen. Vad gör jag för fel?
Efter en dag är man rätt trött på en skola. Jag klädde om och satte mig på cykeln. AJ! Satan, det hade jag glömt! Vaddå? Hur förbannat ont man får i arslet (det är tillåtet att uttrycka sig så idag) när man inte cyklat på ett tag!!! Jag hade inte så mycket val utan plågade mig på sadeln... Sen chansade jag på, med mer tur, på en ny väg när jag skulle hem. Då kom den: Lösningen. En ny väg som jag ska fortsätta med! Underbar väg! Men detta är väl bra? För min nya livsstil alltså. Tummen upp.

Väl hemma hade jag fått paket av Tezzy (I need some fine wine). Som vanligt var det otroligt vackert. Örhängen. Två par - ett par silver och ett par guld. Tror jag känner henne rätt om jag säger att hon har gjort dem själv.


Örhängen från Tezzy

På tal om nyttigheter.

Jag var inne på McDonalds idag för att en kompis skulle äta där. Möttes av det jag en gång kallade doft. Eller, matlukt.. Nu var det bara.. äckligt. Hejdå McDonalds! Tacka vet jag min egen hemmagjorda mat, då vet jag i regel vad jag stoppar i mig. Idag blev det en smörgås med sallad (Grönsallad, körsbärstomater och babyspenat) och keso. Gott gott.
Fick även veta att Pernilla (Pernillas blogg) har blogg nu och det är roligt. Vi får peppa varandra och till hösten är det detox som gäller! Vi är ett gäng som sätter igång i höst. Inga ursäkter är tillåtna! Hehe.

En totalomvändning.

Dagen började med regn. Det kunde ju vara bättre, ellerhur? Men jag sover bra vid regn! Vaknar desto sämre... Jag tog mig upp och ut. Fick ett sms att klass-Ida försovit sig så jag promenerade till centrum och Ida tog bussen (vilket gjorde att vi kom ner ungefär samtidigt). Jag läste i min skönlitterära bok som jag fastnat för (Skadad av Cathy Glass, en gripande berättelse som nu är färdigläst - Rekomenderas!) och vi kom mot centralstationen där det var stopp. Jaha, det var bara att avvakta och se. Vägra gå mer än nödvändigt i regnet! Vi kom några minuter sent men det hade Katarina förberett lärarna på så det var ingen fara.
Skoldagen gick bra förbi och när vi slutade var det uppehåll och vädret verkade vända. Vi åt lite och sedan begav vi oss hemmåt. Klass-Ida ville låna en bok och sedan bestämde vi oss för att ta en promenad. Vi tog med oss kartan över hela grönområdet och begav oss ut. Nu står stegräknaren på 14903 steg och jag får nog känna mig rätt  nöjd. Dagen blev rätt bra i slutändan och jag känner mig peppad inför Ninas besök då vi ska...dricka te!

Klass-Ida och jag

Nyttigare liv utan mjölprodukter.

Jag var nere i centrum och handlade grönsaker och frukt samt kycklig, räkor och fisk. Mitt sunda liv slutar inte efter detoxen utan jag har för avsikt att leva ett sundare liv. Exempel på detta är att äta ute mindre, äta mer frukt och grönt och mindre mjölprodukter (bröd i första hand). Följ gärna med i försöket. Idag blir det korv i ugn med kokt potatis och sallad. Hade tänkt göra blomkålssoppa men hade redan tagit ut korven från frysen och den var tinad.

Nu har jag introducerat dig för min nya kategori "En bättre och nyttigare livsstil."

Välkommen!

Solar på altanen